Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
46,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 137,22g | Kolh.: 223,87g.
Frukost: Самокат Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Аратай Мука Зеленой Гречки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Радость Вкуса Сыр 20%. Lunch: Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Маш, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Булка Бабка с Маком, Борщ с говядиной. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Styrketräning - 39 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|