Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3219 kcal
|
Fett: 160,35g | Prot: 133,18g | Kolh.: 314,78g.
Frukost: Чудо Сырок Глазированный, Lay's Чипсы, Шереметьевские Торты Торт Ленинградский, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Майонез. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Тушеный с Мясом, Папа Может Вареная Колбаса, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Европа Булочка с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Банан, Сахар. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali_artcom 's vikthistorik
|