Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 95,87g | Prot: 95,69g | Kolh.: 184,36g.
Frukost: Банан, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Шереметьевские Торты Торт Ленинградский, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali_artcom 's vikthistorik
|