|
За 2 мес и три дня я сбросила 2,2 кг и судя по статистике съела на 6000 ккал больше, чем потратила ✌️ Чтож, видимо я достаточно критично подсчитываю потраченные калории.. Но это и не дает расслабляться ✌️ да, радует то, что уже стабильно.
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 106,96g | Kolh.: 148,57g.
Frukost: Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Pure Protein Soy Protein. Lunch: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба, Leor Салат из Древесных Грибов. Middag: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Треска Отварная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски. Snacks/Annat: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pure Protein Soy Protein, Морковь, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|