Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2828 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 190,82g | Kolh.: 254,88g.
Frukost: The Laughing Cow Cheese Spread, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Bananas, Mutant Iso Surge, Americano Coffee. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Cooked Mushrooms, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Basmati Rice (Cooked). Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Guinness Draught, Isey Skyr Vanilla Yogurt, Gummy Bears, Almonds. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|