Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 189,08g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Coffee, Mutant Iso Surge, Bananas. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Pumpkin, Basmati Rice (Cooked). Middag: Guinness Draught, Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Baby Carrots , Fried Calamari, Baked or Grilled Scallops, Countdown Scotch Fillet Steak. Snacks/Annat: Gummy Bears, Pear, Real Foods Corn Thins Sour Cream & Chives, Americano Coffee, Almonds. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|