Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2011
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2011:
|
2195 kcal
|
Fett: 96,47g | Prot: 169,60g | Kolh.: 227,87g.
Lunch: Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Watermelon. Middag: Braza Lena Salad bar, Lemon Meringue Pie. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Walking 2.5 - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|