Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
88,3 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 87,24g | Prot: 119,63g | Kolh.: 384,58g.
Frukost: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Leche (Leche Entera), Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Middag: La Anónima Salchichón Tipo Primavera, Pan Integral, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Banano, Pan Blanco, Huevo Cocido, Pan Blanco, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tarta de Choclo, Tarta de Choclo, Pan Integral. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Banano, Huevo Cocido, Peras, Zumo de Limón, Zumo de Limón. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Aerobic - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 9 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|