Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 116,44g | Kolh.: 53,10g.
Frukost: Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Spinach , Utz Extra Dark Specials Pretzels, Village Inn Sliced Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Pepper Jack Cheese, Great Value Romaine Lettuce. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 41 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|