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Comecei o domingo caminhando.
Acabei participando da 1a.caminhada da mulher!
Foi muito legal, energia boa, e no final ainda teve a bateria da Viradouro para fechar com chave de ouro!
Tenho aproveitado mais os meios dias, trocando hábitos ruins por hábitos saudáveis e está me fazendo bem.
Bora pra mais um dia lindo!
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀
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100,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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564 kcal
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Fett: 27,72g | Prot: 50,23g | Kolh.: 24,90g.
Frukost: Tomates, Cebola Roxa, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Quiabo Cozido, Tomates. Middag: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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