|
Step by step 🪜❤️💪
|
101,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 59,10g | Kolh.: 124,89g.
Frukost: جبنة قريش, بيض مسلوق, فول بالزيت والليمون , طعمية, جزر , فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم. Lunch: عيش بلدى مصري, كبدة بقرى . Middag: فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, كفتة لحم مشوية, أرز مصرى. Snacks/Annat: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عصير برتقال فريش. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Norhan Fathy Yassen 's vikthistorik
|