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Fechando hoje os 30 dias!
Primeiro mês concluído com sucesso.
A balança continua parada, mas já já volta a cair.
Já fiz minha caminhada.
Saldo do mês: menos 9.8kg
Menos 7 cm de cintura e 7cm de quadril.
Feliz por isso.
Bora vencer o próximo mês.
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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101,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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630 kcal
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Fett: 33,25g | Prot: 47,98g | Kolh.: 32,43g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Middag: Carne de Porco do Lombo Assada, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Parabéns, foco é muito importante
02 maj 24 av medlem: AmaroChaves
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Muito bom! Parabéns pelo progresso, avante! 🚀
02 maj 24 av medlem: jottao
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