|
* GRASA CORPORAL : 32, 4 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
|
63,3 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 165,02g | Kolh.: 177,76g.
Frukost: Café Cortado, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Carrefour Caella, Mandarinas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Middag: DIAT BARRITA de ARROZ y MAIZ con CHOCOLATE NEGRO, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, el Pastor QUESO CURADO MEZCLA la CAVA IBÉRICO, Mercadona Panecillos, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Auchan Chocolate Negro 85%, Santiveri Galletas Digestive con Arandanos, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|