Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2024
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53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2202 kcal
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Fett: 58,11g | Prot: 162,62g | Kolh.: 255,76g.
Frukost: Requeijão Light Batalha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Nestlé Leite Ninho Forti+. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Kiarroz Arroz Parbolizado. Middag: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Requeijão Batalha Comum, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Ovo, da Fazenda Granola Diet com Castanhas, Banana. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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