|
В течении 3х месяцев питаюсь интуитивно, но иногда смотрю в приложении калорийность продуктов, которых я еще не знаю. Вес стоит на месте. Сейчас буду пробовать достигать рекомпозиции, уходить в небольшой профицит.
|
86 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
676 kcal
|
Fett: 17,00g | Prot: 70,00g | Kolh.: 56,60g.
Frukost: Soulway Протеин Шоколадный, Красная Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|