Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2015
|
51,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 114,70g | Kolh.: 272,33g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Ашан Пармезан Гойя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Кампина Сливки 10%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой). Middag: Kinder Молочный Ломтик, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, President Сыр Плавленый Сливочный, Рублевский МПЗ Колбаса Московская, Кампина Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Ашан Пармезан Гойя, Банан Банан. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Банан Банан, Вологжанка Творог 5%, Клубника. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katya Belyakova 's vikthistorik
|