Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2011
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2011:
|
1618 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 95,41g | Kolh.: 121,12g.
Frukost: Fat Free Cream Cheese, 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels. Lunch: Pineapple. Middag: Key Lime Pie, Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Toasted Garlic Bread, Beef Ribeye Steak, New York Strip (12 oz). Snacks/Annat: fiber gummies. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|