Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 106,13g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Золотой Стандарт Мороженое, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Треска, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Зеленый Листовой Салат, Соленья, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Вдохновение. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
интервальный бег - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|