Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 89,87g | Kolh.: 210,95g.
Frukost: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, REWE Melonen Mix, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken. Lunch: Zwiebeln, Deluxe Getrocknete Steinpilze, Zucchini, REWE Lasagneplatten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Butter, Garden Gourmet Vegetarisches Hack. Middag: Le Rustique Camembert, Schnittlauch, Exquisa Exquisa Protein, Edeka Kopfsalat, Radieschen, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Äpfel, Weintrauben, Fin Carré Dunkle Schokolade, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 26 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|