Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
115,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 71,89g | Kolh.: 376,21g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada, Pan de Salvado de Trigo. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pan de Salvado de Trigo. Middag: Mandarinas, Verduras Salteadas, Aceite de Oliva, Swift Milanesas de Soja, Tomates, Zanahoria, Arroz Integral. Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní, Mandarinas. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|