Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 18,94g | Prot: 62,89g | Kolh.: 232,23g.
Frukost: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Post Grape-Nuts Cereal, Sun-Maid Natural California Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Excelsior Genuine Jamaican Water Crackers, Bob's Red Mill 13 Bean Soup Mix, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Source Naturals Pea Protein Powder, Bananas . Middag: Bob's Red Mill 13 Bean Soup Mix. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's White Popcorn. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|