mattstoc 's dagbok, 20 jun 15

I am pleasantly surprised with this loss in spite my calorie meltdown Wed evening. Y'all have a great week.

88,9 kg Tappat hittills: 34,5 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1313 kcal

Fett: 89,14g | Prot: 98,36g | Kolh.: 95,32g.   Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Navels Oranges. Middag: Golden Farms French Fried Onions, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Butter, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Annat: Great Value Frozen Whole Strawberries, Trader Joe's 0% Greek Yogurt. mer...

2604 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter. mer...