Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2024
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 111,22g | Kolh.: 94,38g.
Frukost: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Nākotne Cūkgaļas Šķiņķis , Вареное Яйцо, Philadelphia Light, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Latvijas Maiznieks Rudens Baltmaize. Lunch: Baltais Deserta Sieriņš Ar Mango Garšu , Вареное Яйцо, Heinz Tomato Ketchup, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Макароны Отварные. Middag: Зеленый Листовой Салат, Baltais Grieķu Jogurts, Straupe Vājpiena Biezpiens 0,5%, Tautas Kukurūzas Galetes , Forevers Desa Aspika Ar Dārzeņiem , Огурец (без Кожуры), Яичница с помидорами. Snacks/Annat: Forevers Desa Aspika Ar Dārzeņiem , Голубика, Клубника, Baltais Grieķu Jogurts, Straupe Vājpiena Biezpiens 0,5%, Панкейки из протеинового пудинга. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Städning - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 3 timmar och 10 minuter, Apple Health - 18 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kittie342hoo6 's vikthistorik
|