Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 73,31g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Клубника, Золотой Колос Пирожок с Капустой, Кофе с Сахаром. Lunch: Юг Руси Батон с Отрубями, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Middag: Капуста, Помидоры, Куриная Ножка, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мороженое Экстрем Смородина, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Круассан, Клубника. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Dammsugning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|