Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 147,21g | Kolh.: 115,76g.
Frukost: Nellie's Free Range Eggs (50g), Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Kale, Salsa, Twinings Jasmine Green Tea. Lunch: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple. Middag: Organic Valley Regular Sour Cream, Trader Joe's Hass Avocado, Ole Queso Blanco, Black Beans (Canned), Publix Green Bell Pepper, Sweet Onions , Brown Rice, Sea Best Snapper. Snacks/Annat: Goodpop Chocolate Vanilla Sandwiches, Organic Valley Grassmilk Organic 2% Milkfat, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Landcrafted Original Smoked Beef Stick. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|