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E os primeiros 10 kg se foram.
Obrigada Deus🙏
É uma sensação muito boa, pois não me lembro a última vez que consegui perder 10 kg fazendo uma dieta.
Enfim, ainda falta um longo caminho pela frente, mas é assim mesmo, um dia de cada vez, um quilo de cada vez, mudando os hábitos e me acostumando com eles até que vai ficando mais fácil e se torna parte de rotina.
Hoje pego a minha bicicleta no conserto, e volto a pedalar por aí.
Ontem o dia foi bem tranquilo, só estou com vontade de comer algo salgado de manhã.
Um ovinho mollet cairia bem, mas perguntei a minha nutri e ela disse que ainda não.
Então o café da manhã de hoje será igual ao de todos os dias yogurte. kkk
Mas tá tudo bem.
Bora começar um novo dia, olhar o céu, agradecer ao papai do céu por mais esse dia para ser feliz!
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀 🚀
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104,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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401 kcal
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Fett: 15,49g | Prot: 31,99g | Kolh.: 34,30g.
Frukost: Itambé Iogurte Light, Mamão Papaia. Lunch: Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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