Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2011
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2011:
|
1537 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 49,19g | Kolh.: 267,92g.
Frukost: Special K Vanilla Almond Cereal, Almond Breeze Original, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Sriracha Hot Chili Sauce, Soy Sauce, Creamy Peanut Butter, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Steamfresh Brown & Wild Rice with Broccoli & Carrots. Middag: Broccoli Slaw, Steamfresh Brown & Wild Rice with Broccoli & Carrots, Creamy Peanut Butter, Soy Sauce, Sriracha Hot Chili Sauce. Snacks/Annat: Chocolate Whoopie Pie Mix, Grapes, Light Creamy Swiss Cheese. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Jakt - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|