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4 mois sans me peser pour focus sur le ressenti plutôt que de m'enfermer dans des chiffres. Tres très fière en conservant 2 à 3 repas par jour sans me priver, en marchant beaucoup surtout ! Le soleil aide a continuer sur cette bonne lancée!!
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71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1067 kcal
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Fett: 55,86g | Prot: 54,21g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: Bjorg Lait d'avoine sans Sucres, Coffee, M&M's M&M's (1). Lunch: Maille Moutarde au Miel, Boiled Egg. Middag: Bulk Powders Vegan Protein Brownie Chocolate Chip Banana Bread, Bridélice Crème Fraîche 15%, Maille Moutarde au Miel, Fried Tofu , Broccoli, Bonduelle Chou-Fleur. Snacks/Annat: Apple. mer...
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2066 kcal
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Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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