Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
95,4 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 139,58g | Prot: 208,46g | Kolh.: 154,52g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, из Лавки Сыр Легкий. Lunch: Шоколадница Капучино , Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Шоколадница Салат Цезарь с Курицей, Шоколадница Диетическая Куриная Грудка, Макароны Отварные, Шоколадница Куриный Бульон с Яйцом, Запеченные или Жареные Креветки, Шоколадница Брускетта с Креветками, Авокадо и Овощной Сальсой. Snacks/Annat: Boombar Мороженое Протеиновое Соленая Карамель, Boombar Мороженое Фисташковое, GEON Протеиновые Чипсы . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|