Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 96,10g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: Апельсин, Подсолнечное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Кофе, О'кей Маффин Шоколадный Три Шоколада. Lunch: Черешня, Мираторг Фарш "Домашний", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Творожной-Яблочное Суфле. Middag: Красная Цена Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Горбуша на Пару. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|