|
Ну что, по 100 гр в день если даже будет уходить первый месяц это уже 3кг... ну от моих 100 кг это не сложно. Но чувствую что это не вода, жирок на животе стал более рыхлый, планирует уходить
|
96,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 75,20g | Kolh.: 107,50g.
Frukost: Руккола, Куриная Грудка Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lunch: Салат из Капусты, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Осака Том Ям, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Snacks/Annat: Рис Вареный, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|