Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 81,14g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens, Selection Mixed Fruit Blend, Liberte Kefir (250ml). Lunch: Pepper or Hot Sauce , Avocado Vegetable Oil , President's Choice Marble Cheddar Cheese, Avocados , Spinach , Egg. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Roast Beef. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amira Loses 's vikthistorik
|