Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
89,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
487 kcal
|
Fett: 17,81g | Prot: 32,90g | Kolh.: 54,25g.
Frukost: Asian Pears. Lunch: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Carrots, Broccoli, Snow or Sugar Snap Peas, Sabra Hummus Singles, Celery. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|