Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 75,02g | Kolh.: 102,90g.
Frukost: Coffee, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). Lunch: Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Stop & Shop Baby Carrots, Blue Plate Light Mayonnaise with Olive Oil, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Boiled Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, fresh chicken breast, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tomatoes, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Bananas , Coffee. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|