Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2011
|
64,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2011:
|
1330 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 87,08g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Coffee, Almond Breeze Original, Special K Vanilla Almond Cereal, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Sweet Relish, Tuna in Water (Canned), Wheat Tortillas, Light Creamy Swiss Cheese. Middag: Grated Parmesan Cheese, Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli and Three Cheese Sauce. Snacks/Annat: Light Creamy Swiss Cheese, Pure Almond Milk - Original, Watermelon, Pineapple, Grapes, Milk Chocolate Bar (Snack Size). mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|