Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2011
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2011:
|
1308 kcal
|
Fett: 13,82g | Prot: 49,25g | Kolh.: 253,03g.
Frukost: Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Pears , Delmonte blueberries, Special K Fruit Crisps - Blueberry. Lunch: Fat Free Cream Cheese, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Middag: market creations, Real Bacon Bits, Classic Romaine, Fat Free Ranch Dressing. Snacks/Annat: Special K Fruit Crisps - Blueberry, Fruit Bars - Lime, Sweet Cherries , fiber gummies. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|