Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
47,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 118,35g | Kolh.: 151,29g.
Frukost: BioVin Protein Bar Cookie Cream & Italian Chocolate, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Куриный Кармашек с Шпинатом и Рикоттой с Пастой Ризо, Рис Отварной. Middag: АВС Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака, Пава Пава Карпаччо из Индейки. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Styrketräning - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|