Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2011
|
98,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2011:
|
1615 kcal
|
Fett: 117,73g | Prot: 114,74g | Kolh.: 29,00g.
Frukost: equal, coffee, half and half, advantage shake, bacon, egg. Lunch: chicken, Seven Seas Green Goddess Salad Dressing , green pepper, lettuce, sharp cheddar cheese. Middag: tuna, cheddar, hellman's mayonnaise, cauliflower. Snacks/Annat: ground beef, cucumber. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kgarton85 's vikthistorik
|