Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 120,64g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Помидоры, Лакомо Сыр Лайт 20%, Паштет из Кур Печени без Масел, Юг Руси Батон с Отрубями, Красная Цена Овсяное Печенье, Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной", Кофе с Сахаром, Кофе. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Апельсин, Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной", Красная Цена Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Клубника. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Bada - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|