Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2011
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2011:
|
1130 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 54,27g | Kolh.: 181,11g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Sesame Bagel. Middag: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Light Italian Buns, chicken sausage. Snacks/Annat: Original Two-Bite Brownies, Pretzel M&M's, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 1 timme, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|