Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 119,51g | Kolh.: 250,42g.
Frukost: Абрикосы, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Корица, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашняя Выпечка, Weider 32% Protein Bar, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Протеин (с Казеином), Вятушка Молоко 2%. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Овсяные, Weider 32% Protein Bar, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Абрикосы, Яблоко, Груша, Вятская Дымка Творог 1%. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Situps - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не многовато ли за неделю?
13 jun 15 av medlem: Marik14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|