Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
47,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 109,23g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Шпинат, Увелка Гречка в Пакетиках, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Свекла Отварная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Печëночный паштет, Запечённая цветная капуста. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Styrketräning - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|