Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 133,31g | Kolh.: 171,58g.
Frukost: Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Nellie's Free Range Eggs (50g), Kalona Super Natural Organic Whole Milk, Organic Prairie Organic Canadian Bacon, Pie Crust, Broccoli, Cut Mango, Pure Coconut Water, Kale. Lunch: Red Sweet Pepper, Banza Chickpea Pasta, Publix GreenWise Ground Chicken. Middag: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower , Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Real Good Foods Chicken Strips. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Goodpop Chocolate Vanilla Sandwiches, Roli Roti Beef Bone Broth, Roli Roti Chicken Bone Broth, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|