Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2015
|
88,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 74,37g | Kolh.: 171,36g.
Frukost: Bananas, Egg, Beaumont Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Onions, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Boca Original Vegan Meatless Burgers. Middag: Friendly Farms Skim Milk, Onions, Egg, Great Value White American Cheese, Armenian Grecian Italian Bread. Snacks/Annat: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Alo sweet 'n low sweetener zero crie for cooking and baking, Cocoa Powder (Unsweetened), LouAna Pure Coconut Oil, Southern Grove Dry Roasted Peanuts, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterini 's vikthistorik
|