|
Контроль январь-1,12февраль, 1 марта, 1 апреля
От 95 , ^89^87 87'86, 84
Ог-102^102 102'102, 102
Ож 115^109^^109 109 100
Об129^128^126 126'125, 123
Вес 100,75^96, 6^94, 6,^94'89,2
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 105,95g | Prot: 74,94g | Kolh.: 59,73g.
Frukost: Яйцо, Масло Подсолнечное, Сосиски Молочные, Сырники. Lunch: Лук, Морковь, Масло Подсолнечное, Смешанный Зеленый Салат, Гречка Отварная, Скумбрия. Middag: Орехи Кешью, Чернослив, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Лук, Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Шефмаркет Говядина Вырезка. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|