4Svetik
Gick med augusti 2017
|
Inlägg
356
Följer
161
Följare
64
|
Vikthistorik
Startvikt
97,3 kg
Tappat hittills:
16,3 kg
Nuvarande vikt
81 kg
Prestanda:
Tappar 2,1 kg per vecka
Målvikt
69,9 kg
Kvarvarande:
11,1 kg
|
|
Привет!
Меня зовут Светлана, 43 года рост 168, тип фигуры груша.
Худею с подросткового возраста). Мин вес 65 макс 100кг. Были всевозможные диеты и Кето тоже). Худела на пп было минус 9 кг за 4 месяца (без сахара, муки на 1680 ккал) , после набор 14кг.
Спорт сейчас 5-6 раз в неделю разной интенсивности. Стараюсь Соблюдаю Кбжу, диеты нет, 1500-1700 ккал. Хочу вернуть свои хотя бы 70кг, а там как пойдёт.
|