Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2015
|
117,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 72,10g | Kolh.: 330,89g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Milanesas de Soja. Middag: Mandarinas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan Francés, Knorr Quick Vegetales. Snacks/Annat: Pan Francés, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche Descremada, La Perla Pan con Salvado. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|