Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
84,2 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 115,00g | Kolh.: 265,84g.
Frukost: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Middag: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Calabaza Asada, Huevo Cocido, Zanahoria, Morrón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Banano, Huevo Cocido, Zumo de Limón. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|