Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 93,26g | Kolh.: 205,11g.
Frukost: Chiquita Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Gartenkrone Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Middag: Zwiebeln, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Birnen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 59 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|