Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
64,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 145,18g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nellie's Free Range Eggs Medium. Lunch: Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets. Middag: Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth , Banza Chickpea Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Chick-Fil-A Chick-Fil-A Chicken Biscuit, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Aquabike - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|